Τα παυσίπονα είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο και συχνά διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις κεφαλαλγίας, μυαλγίας, οδονταλγίας, πυρετού και φλεγμονής.
Στα ελληνικά φαρμακεία θα βρείτε αποτελεσματικές επιλογές όπως:
Η παρακεταμόλη είναι ασφαλέστερη για το στομάχι, ενώ η ιβουπροφαίνη προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση. Η ασπιρίνη αποφεύγεται σε παιδιά κάτω των 16 ετών. Πάντα τηρείτε τις οδηγίες δοσολογίας και συμβουλευτείτε φαρμακοποιό για παρατεταμένη χρήση.
Οι βιταμίνες αποτελούν βασικά συστατικά για τη διατήρηση της καλής υγείας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, τη μεταβολική λειτουργία και την ενέργεια. Τα συμπληρώματα διατροφής καλύπτουν τα κενά της σύγχρονης διατροφής και στηρίζουν τον οργανισμό στις καθημερινές του ανάγκες.
Στην ελληνική αγορά, τα πιο αναζητημένα συμπληρώματα περιλαμβάνουν:
Τον χειμώνα αυξάνονται οι ανάγκες σε βιταμίνη D λόγω μειωμένης έκθεσης στον ήλιο, ενώ το καλοκαίρι χρειάζονται περισσότερα αντιοξειδωτικά. Η προτεινόμενη δόση βιταμίνης D είναι 1000-2000 IU ημερησίως, ενώ η βιταμίνη C 500-1000mg. Λαμβάνετε πάντα τα συμπληρώματα με φαγητό για καλύτερη απορρόφηση.
Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι από τις πιο συχνές λοιμώξεις που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα, πονοκέφαλο, μυαλγίες και συμφόρηση της μύτης. Για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων, τα ελληνικά φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη γκάμα αποτελεσματικών προϊόντων.
Ανάμεσα στα δημοφιλέστερα φάρμακα βρίσκονται το Coldrex για τη μείωση του πυρετού και τον πονοκέφαλο, το Fervex που δρα συνδυαστικά στα συμπτώματα της γρίπης, και το Panadol Extra που προσφέρει ταχεία ανακούφιση από τον πόνο. Πέρα από τα παραδοσιακά φάρμακα, όλο και περισσότεροι στρέφονται σε φυσικά προϊόντα όπως εκχυλίσματα εχινάκειας, βιταμίνη C και ζιγκ για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα φαρμακεία στην Ελλάδα αποτελούν κέντρα αναφοράς για προϊόντα περιποίησης υψηλής ποιότητας. Οι πιο αξιόπιστες μάρκες που κερδίζουν την εμπιστοσύνη των καταναλωτών είναι η La Roche Posay με τα δερματολογικά της προϊόντα, η Vichy με τα θερμικά νερά και η Avene που ειδικεύεται σε προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προστασία από τον ήλιο, καθώς το ελληνικό κλίμα απαιτεί ισχυρή αντηλιακή προστασία όλο τον χρόνο. Τα αντηλιακά υψηλής προστασίας (SPF 30-50+) είναι απαραίτητα τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα.
Η καθημερινή φροντίδα του προσώπου περιλαμβάνει:
Τα προβλήματα πέψης και στομάχου αποτελούν συχνή αιτία ενόχλησης για πολλούς ανθρώπους. Η καούρα, η όξινη δυσπεψία, η παλινδρόμηση και οι στομαχικοί σπασμοί είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.
Τα αντιόξινα σκευάσματα όπως το Gaviscon και το Maalox προσφέρουν άμεση ανακούφιση από την καούρα και την όξινη δυσπεψία. Το Gaviscon δημιουργεί προστατευτικό φράγμα στο στομάχι, ενώ το Maalox εξουδετερώνει την περίσσεια οξύτητα.
Τα προβιοτικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς εντερικής χλωρίδας. Βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η παιδική ηλικία απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή όσον αφορά τα φάρμακα και τα προϊόντα υγείας. Τα παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες από τους ενήλικες και χρειάζονται ειδικά σκευάσματα προσαρμοσμένα στην ηλικία και το βάρος τους.
Το Ben-u-ron (παρακεταμόλη) και το Nurofen για παιδιά (ιβουπροφαίνη) αποτελούν ασφαλείς επιλογές για την αντιμετώπιση του πόνου και του πυρετού στα παιδιά. Είναι σημαντικό να τηρείται η σωστή δοσολογία ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του παιδιού.
Οι παιδικές βιταμίνες υποστηρίζουν την ομαλή ανάπτυξη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη D, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την παιδική ηλικία.
